Следният принос е от друг автор.
Откъде идват януари грип или блус? Много хора твърдят, че след излишъка от коледния сезон – както по отношение на храната, така и по късни нощи, тялото е естествено отслабено и много по -предразположено към атаки. Въпреки че не може да се отрече, че е много по -вероятно да настипнете, когато имунната ви система е засегната от умора, би било несправедливо да се преструвате, че сънят за лека нощ може да подреди всичко.
Всъщност най -честата причина за нашите януари бубота е фактът, че сме склонни да прекарваме много повече време у дома през зимата. Нездравословен ли е вашият дом? да и не. Вътрешната ви декорация може да улесни разпространението на микроби и дори промените в настроението, ако не сте внимателни. Но това не показва, че домът ви е мръсен. Не е нищо, което можете да поправите с прахосмукачка или моп. Но можете да създадете чиста домашна среда, за да подобрите здравето си – психически и физически – да използвате основни трикове:
Пречистете въздуха
Вашият въздух на закрито е замърсен. Може да не успеете да го видите с просто око, но въздухът вътре в дома ви е изпълнен с токсини, които могат да повлияят на имунната ви защита. Химически продукти, стенни бои, синтетични материали, климатични единици, всички тези неща отделят малки частици от мръсотия и токсини, които циркулират във вашия дом. Те могат да засилят възпалението, белодробните и синусовите заболявания и дори депресивните разстройства. Изчистването на вътрешния ви въздух от частици не е лесна задача, ако нямате реномирано оборудване. Можете обаче да пречистите въздуха си с помощта на джаджи за почистване на въздух, които филтрират токсините и замърсителите. Освен това, вътрешна градина, използваща зелени растения, също може да помогне за това явление – много повече за нея по -долу.
Добавете разширение
Как разширението може да подобри здравето на домакинството ви? Разширението създава усещане за пространство, което веднага ви кара да се чувствате по -малко тесни у дома. Независимо дали решите да инвестирате в преобразуване на таванско помещение, за да добавите нова стая, без да сменяте повърхността на квадратния крак или дали да разширите хола си в градината, зависи от вас. Архитектите препоръчват добавянето на стаи за наземно ниво над преобразувания на таванско помещение, тъй като ви позволява да увеличите максимално естествената светлина на светлината, което е добре за вашето настроение. Можете да работите в тясно сътрудничество с екип от професионални строители на жилища, за да проектирате новата си стая, от електрическо окабеляване до монтаж на улуци. Обикновено малки проекти за разширение могат да бъдат завършени без няколко седмици, дори и с ограничен бюджет. Страхотно време е да се извърши и всяка поддръжка на къщата, която може да се наложи. По темата за улуците – неразделна част от водната система на вашия дом – те трябва да се почистват редовно, независимо дали това е от себе си или професионалист. Компании като Clean Pro Gutter Cleaning Birmingham предлагат свои собствени услуги, но също така включват информация на уебсайта им, за да започнете, ако не знаете как да го направите.
Създайте вътрешна градина
Посочихме го преди: вътрешна градина може да направи чудеса за вашето здраве. Растенията могат да помогнат за почистване на въздуха на токсични частици (според експертите на Fort Worth Garden). Освен това, тяхното присъствие увеличава кислорода в стаята, което ви позволява да мислите ясно и да се отпуснете. Комбинираното действие на кислорода и гледката на любимите ви зелени растения действат като тревожно облекчение. Хората, които държат вътрешна градина, са склонни да се борят по -малко с проблеми с тревожността и тревожността. Освен това е честно да се каже, че няма нищо по -удовлетворяващо от това да се насладите на вашите луковици да растат и да се превърнете в зашеметяващи цветя. Днес много хора мащабират своите закрити градини и дори отглеждат собствената си продукция на закрито през цялата година. Ако идеята за компактна, вътрешна зеленчукова градина ви звучи привлекателно, просто не забравяйте да използвате вентилатор за вентилация за вентилация, така че вашите растения да получат достатъчно от въглеродния диоксид, от който се нуждаят.
Създаването на среда, която може да се грижи за вашето здраве, трябва да стане ваш основен приоритет този януари. Искате домът ви да е не само място, където можете да се отдръпнете, но и пространство, от което можете да зависите, за да осигурите имунната си система и психичното си здраве. Вашият домашен сладък дом може да замени вашето ежедневно хапче за мултивитамин!